含维生素b的食物 山竹、蔬菜：竹笋、木瓜、

荔枝
 、生素食物水果：金橘
、生素食物罗勒、生素食物龙须菜 、生素食物川七、生素食物豆浆、生素食物

生素食物麦芽等；

    4、腐竹 、生素食物

    1 
、生素食物豆类：豆腐 、生素食物草莓 、生素食物油菜花、生素食物释迦 、生素食物李子、生素食物红苋菜、红枣 、龙眼 、大豆卵磷脂等；

    2、韭菜 、核桃等；

    3 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁 、腰果、芽菜 、黑枣等。山竹 、蔬菜 ：竹笋、木瓜、